dança do Ventre

 o Que é a dança Ventre

origem 

Danças folclóricas 

Dança do ventre como ativ. física

Motivos para prat.  dança ventre

Dicas e Curiosidades

A Bailarina

Eventos

Aulas

Shows

Produção

Minha galeria de fotos

Contato

                                   

Motivos para praticar dança do ventre 

Benefícios  para o corpo

       -         Corrige e melhora a postura

-          Alonga a musculatura evitando lesões e dores musculares

-          Modela ombros e braços, dando contornos mais definidos.

-          Ao corrigir a postura, eleva os seios, favorecendo seu formato.

-          Melhora o controle sobre os esfíncteres, fortalecimento da musculatura do períneo e assoalho pélvico.

-          Fortalece e enrijece o ventre

-          Afina a cintura

-          Arredonda e endurece o quadril e glúteos

-          Enrijece as pernas

-          Tonifica e desenvolve os músculos das pernas, principalmente coxas e panturrilhas.

-          Alonga toda a musculatura deixando o corpo mais delgada.

-          Se a aula mantiver um bom ritmo pode queimar até 300 calorias por hora, que auxilia na perda ou manutenção do peso.

-          Os seus movimentos sinuosos exercitam as articulações e a coluna

-          Melhora à coordenação motora

-          Melhora o equilíbrio

-          Tonifica os músculos de todo o corpo, incluindo os faciais.

-          Melhora a circulação sanguínea facilitando o retorno venoso e linfático.

-          Ter melhores noções sobre o ritmo

-          Flexibiliza a coluna vertebral e as articulações em geral

-          Aumenta a capacidade cárdio-respiratória

-          Prepara o corpo para futuras gravidezes e parto.

-          Aumenta a resistência física, ativa a circulação e equilibra as funções  hormonais.

Para o intelecto

-          Desenvolve as inteligências a saber: corporal-cinestética (capacidade de resolver situações com o corpo transmitindo uma idéia através de códigos corporais). 

-          Espacial capacidade de visualizar, criar e se mover pelo espaço. 

-          Musical, aprendendo os tempos e os ritmos. 

-          Desenvolver a criatividade  

-          Aumenta os conhecimentos culturais 

Para alma 

-          Promovendo o auto-conhecimento e o despertar da mulher interior  (resumidamente, é quando você se sente bem com você mesma e percebe que é atraente, madura e tranqüila, algumas vezes este processo é um pouco demorado a depender ao trabalho dirigido).

-          É uma ótima terapia, relaxante e trazendo bem estar emocional.

-          Traz desenvoltura e desinibição

-          Estimula a vaidade e graciosidades ás praticantes.

-          Adquiri mais segurança emocional e psíquica

-          Trabalha a feminilidade e a sensibilidade

-          No plano emocional desbloqueia e libera as emoções reprimidas, desenvolvendo a auto-estima e a confiança, assim como a sensibilidade criativa.

-          Para o sistema nervoso relaxa e alivia o stress.

 

No Plano Espiritual 

 -          No plano espiritual proporciona um equilíbrio interno desbloqueando todos os centros de energia e estabelece contato com o “Eu superior”. 

 

Para Estética 

  -          Definido o corpo feminino

 

Plano sexual 

-            Descontraindo e libertando um erotismo saudável e sem culpas.